ATENCIÓN PLENA – EJERCICIO DE MEDITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

ATENCIÓN PLENA – MEDITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

Mindfulness

Atención plena. Ejercicio de meditación. Mindfulness. Respiración
Atención plena

Hoy queremos compartir con ustedes un ejercicio de meditación, un ejercicio de atención plena, una práctica fundamental de Mindfulness, la “meditación de la respiración”. Aquí dejamos el audio para que practiquen. En este post de nuestro blog pueden leer más sobre Mindfulness. Les invitamos a que sigan atentos si están interesados porque iremos ampliando información y ejercicios en nuestra página web.

AUDIO: Mindfulness-Meditacion De La Respiracion

Como siempre, no duden en comentar cualquier duda con respecto a este ejercicio o cualquier otra práctica. Si desean información sobre Talleres de Mindfulness en vivo pueden visitar este enlace.

 

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